个人 / 家庭应对奥密克戎物资清单

个人 / 家庭应对奥密克戎物资清单

@la_luna:最近两天,国内防疫政策的调整和变化相较之前,是非常明显的,我的体会是,咱们国家不是不防疫了,而是要让每个人自己都更加了解防疫所应当具备的基础知识和各项细节,而不是单纯 “等、靠、要” 的 “我感染了医生得救我”“我不知道要准备什么,反正社区得给我送”、“我难受,你们得管我”、“楼里有人确诊了你们为什么还不把人拉走” 等等。
【每个人都是自己健康的第一责任人】
强调这句话的目的,是我们每个人都要对自己负责,要不打无准备之仗。要上战场了,每个人都应该主动检查和确认自己的装备是否齐全,自己是否能够明白自己将要承受什么,将要面临怎样的挑战?
对这个病毒,大家的确不用太恐慌,但一定一定要给予足够的重视,在身心两方面都做好正确且充分的准备。
作为一个不慎中招,但目前已经连续三天抗原转阴,即将等到单管复核的确诊病例;同时也是不慎导致父母相继感染、但目前他俩已度过最危险的前期,正逐渐恢复的病人家属;同时,也因为一群(十几个)同事集体中招,并在居家后全家老小陆续出现症状感染经历了各种轻重缓急、但因为有个病友群分享经验互助关爱,目前每家都在经历了最初的慌乱和惊恐后,经历了一个从身体到情绪都逐渐稳定的共同过程。
我特别想说的是,不要以为病毒还离每个人很远,几百万上千万人口的城市每天有几百例确诊就叫很多很可怕,也不要再问确诊的人你现在居家吗会不会被拉去方舱之类的问题,因为,这些不是尚未确诊的人应该关注的,也并不是所谓的准备细节。
真正的细节,是你家里有哪些药?要吃哪些药?
什么症状不用吃药?什么症状吃药可能也没用?吃药如果没用自己还能有什么办法?等等
所以,我写了个《个人 / 家庭应对奥密克戎物资清单》,希望能帮到首页的大家。这里面可能有的东西你已经有了,有的你还没想到,当然,如果你的准备甚至已经超过我的清单,那当然更好。
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个人 / 家庭应对奥密克戎物资清单
医疗器械类:
血压计(家有基础病人或老年人必备)
血氧饱和仪
药品类:
退烧药(必备!!九成九的人初期会发烧 1~3 天)
布洛芬 / 美林(对 38.5 度以上高烧效果最好,同时快速缓解全身各种疼痛症状,促进排汗排毒;尽量选择片剂或混悬液,起效更快,缓释胶囊 (芬必得) 来得慢)
泰诺,康泰克等(低烧时可用,高烧基本没用)
正柴胡饮或小柴胡颗粒(方便嗓子吞咽困难时服用)
咽干咽痛用药(中后期普遍症状,尽量选中成药,利于服用)
含片类:清咽滴丸,金嗓子喉宝,枇杷膏等
冲剂类:连花清瘟,板蓝根,感冒冲剂,口炎清等
口服液:双黄莲,鲜竹沥液,藿香正气水(藿香正气液、风油精等还可作脐疗,辅助退热)
喷剂:西瓜霜(缓解咽痛、口腔溃疡等症状)、异丙托溴铵气雾剂(预防出现剧烈干咳接不上气时使用)
鼻塞流涕用药:
银翘片、感康等(平常感冒时最常用的感冒药)
各类跌打损伤膏药贴(外用,可贴后颈大椎穴通鼻窍)
个人日常用药:
如有基础疾病,应提前备好相应药品
建议准备常见降压药,如倍他乐克 25mg,单次半片或一片(初期发烧时须每隔一、两个小时量一次体温、心率、血压,心率血压均较普通发烧为高,发烧 37.6 可能心率会超过 130,所以一定要重点关注这两个指标,尤其老年人和孩子,非常容易高烧,要在服用退烧药的同时采取各种辅助手段加快退烧稳定体温)
辅助类药品:
各种维生素,常用保健药等
VC 必备(嚼服或泡腾片含服,双倍剂量)
食疗食品类:
大白菜、白萝卜、蜂蜜、苹果、柑橘类、甜瓜等,大蒜(蒜片贴脚底涌泉穴可镇咳),生姜、黑豆等
可到 @针灸匠张宝旬 按相关症状搜索食疗及穴位方法,五虎汤、花生糖水、芝麻梨、萝卜蜜…… 应有尽有;老人孩子在用药方面尤需谨慎,食疗和外用穴位治疗更安全舒适。
防护及消杀物品类:
普通外科口罩,N95 或 KN95 口罩,酒精喷雾,高度酒精(酒精类存放和使用要注意避免过热 / 过量),84 消毒液,消毒湿巾等等。
其它注意事项:
饮水要点:这个病,费水又费电,症状轻的人,的确就是 “多喝热水” 就行,饮水量至少应是平常的 3~5 倍,喝热的白开水,前期和中期还应加大饭量,补充营养,有助于排毒发汗。
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这个病毒,每个人的症状表现都不尽相同,但病程特点都是相似的:
初期:来势汹汹,主要靠自身免疫力扛,但不要放弃尝试各种手段去缓解症状,尤其是出现高热时、尤其是老人孩子体弱多病者,稳住了后面就能恢复得很快;
中后期:一觉醒来突然感觉一身轻松,迅速进入恢复期(比普通感冒进程快,不缠绵)。
如果还没有接种疫苗,建议一定要尽快接种,口罩戴得再牢,也不可能 7×24 的戴,接种了疫苗自身免疫力激发更快,应对病毒更稳妥,加强针可以选择异源,出门一定要戴口罩,尽量不去人多的地方,口罩及时更换,随身携带酒精喷雾和消毒湿巾。

放开的趋势已经越来越明显,未来一到两个月必然会迎来一波感染高峰,咱们不打无准备之仗,有备无患。也希望大家都身体健康,平安度过!

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